OJIBU

2020/11/28

スーパー・コンビニで購入できる低糖質スイーツの選び方＆美味しいスイーツ10選

私が糖質制限をはじめた4年ほど前は、低糖質スイーツの種類はあまりありませんでした。ですが、いまやスーパーやコンビニで低糖質スイーツを見つけるのは案外簡単♪ 選ぶのに困ることさえあります。今回は私の体験をもとに低糖質スイーツの選び方おすすめ低糖質スイーツなどを紹介します。低糖質スイーツの選び方糖質制限の基準で選び方は変わる糖質制限は制限する糖質量によって、一般的に厳しい糖質制限（スーパー糖質制限）緩い糖質制限（ロカボ）などの区別があります。詳しくはこちらで解説してます→糖質制限ダイエ ...

低糖質弁当（宅食）

2020/11/26

noshの最大5000円割引クーポンで休止中のnoshを再開しました♪

以前noshの低糖質のお弁当＆スイーツを注文しました。かなり美味しかったです。 →nosh（ナッシュ）を食レポ｜予想を上回る美味しさ、しかも低糖質！こりゃリピ決定です♪ | OJIBU その後nosh弁当の宅配は休止してたのですが、今回再開してみることに。メールに5,000円分のクーポンがご利用いただけます。と来ていたからです。 [affi id=2] noshの最大5000円割引クーポンについて noshの5,000円クーポン 1回目 2回目 3回目 6食セット 250円割引 500円割引 1,10 ...

糖質制限レシピ（自炊）

2021/2/8

はごろもフーズ低糖質パスタカーボフ（CarbOFF）のポポロスパを実食。糖質50％オフだけど美味しい♪

パスタはとっても美味しい♪ それに作るのがとても簡単！でも糖質が高いので糖質制限を始めてからは全く食べていませんでした。そんな時、低糖質パスタ麺があることを知りました。はごろもフーズ低糖質パスタカーボフ（CarbOFF）です。はごろもフーズ低糖質パスタカーボフ（CarbOFF）とは？はごろもフーズの低糖質パスタカーボフ（CarbOFF）とは、Carbohydrate（炭水化物）+OFF（オフ）=CarbOFF（カーボフ）です。低糖質でありながら、”おいしくて満足できる”パスタを目指して ...

低糖質スイーツ

2020/12/14

ソイジョイ実食レビュー｜糖質制限やダイエット時の間食にオススメ！

糖質制限中に小腹がすいて、ついつい糖質をたくさん食べちゃった。そんな経験ありませんか？　私はよくありました。間食で無駄な糖質を摂らない方法。低糖質な間食を買い置きしておいて、小腹がすいたらそれを食べる。この方法は私にはとても有効でした。今回紹介するのは、低GI※（低糖質）な間食として優秀な大塚製薬のSOYJOY（ソイジョイ）です。低GIって？ GI値が低いほど糖質の吸収が穏やかで太りにくいと言われています。 ※GI（グリセミックインデックス）は食品に含まれる糖質の吸収度合いを示す値です。 SO ...

トップバリュ

2021/9/9

【安っ、旨っ、糖質低っ】トップバリュの糖質オフパネトーネ種使用パン3種を実食レビュー

ローソンの低糖質パンと双璧のトップバリュの糖質オフのパン。現在、トップバリュの糖質オフのパンは3種類あります。値段も安く、とても美味しいこのパンを、この記事では実食レビューしています。糖質量（エネルギー）と値段糖質量(エネルギー）/1個値段糖質35%オフ※1 パネトーネ種使用大豆粉入りデニッシュ 12.3g（202kcal) 128円（税込価格 138.24円）糖質30%オフ※2 パネトーネ種使用大豆粉入りクロワッサン 12.5g（208kcal) 88円（税込価格 95.04円）糖質 ...

糖質制限

2020/11/12

糖質制限ダイエット成功のキモ｜糖質を減らし、たんぱく質・脂質を増やすこと

私が糖質制限を始めたキッカケは『マラソンで速く走るのに体重を落としたい』でした。ちょうどその時通ってたパーソナルジムで、看護師さんによる糖質制限カウンセリングをやっていたので、軽い気持ちで話を聞いてみたんです。それまでは、何度かダイエットに取り組んでましたが全て失敗。食欲に負けて、ダイエットが続きませんでした。でも糖質制限は、食べる量は減らさずに、食べる内容を変えるだけ。重要なのでもう一度言いますね。食べる量は減らさずに、食べる内容を変えるだけ。（むしろ食べる量は増えたかもしれません）たっ ...

糖質制限

2020/11/9

【実食】トップバリュおいしさと糖質のバランスうどん・ラーメンは予想以上に美味しかった♪

トップバリュのおいしさと糖質のバランスシリーズは、低糖質美味しいリーズナブルと三拍子揃った低糖質食品です。 →おいしさと糖質のバランスの商品検索結果 - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ) - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ) スイーツや惣菜の商品のほかに、今回実食レビューするうどん1種類、ラーメン2種類があります。おいしさと糖質のバランスうどん・ラーメンとは？ 2020年11月現在、トップバリュのおいしさと糖質のバランスうどん・ラーメンは3 ...

低糖質スイーツ

2021/7/28

プレシア糖質ターゲット2種（チーズスフレ・ガートーショコラ）を実食レビュー

職場の同僚が、新しい糖質制限のスイーツが出ましたよ。と教えてくれました。プレシアというメーカーのスイーツ。おいしさによろこびと感動を-株式会社プレシア糖質を控えた新シリーズ『糖質ターゲット』というロカボなスイーツです。甘いものを食べたいけれど糖質が気になる・・・そんな人向けのスイーツができました。糖質を抑えつつも本格的な味わいが特徴です。プレシア糖質を抑えたスイーツ実食糖質ターゲットチーズスフレエネルギー175kcalたんぱく質4.6g脂質13.8g炭水化物13.2g糖質13.1g（エリスリ ...

糖質制限

2020/11/5

コープ調理済みおでん（一正蒲鉾）を実食レビュー。安くて玉子以外は美味しいです♪

先日、コープで糖質制限の食べ物を探していると、調理済みおでん（一正蒲鉾）を発見しました。税抜178円と値段も安いし、炭水化物量も少なかったので、購入しました。出来合いのおでんを購入するのは、トップバリュのおでんに続き2回目になります。 →トップバリュ「おでん 7種7品」実食レビュー｜値段が安く量も多い上に糖質が低い | OJIBU コープ調理済みおでんとは？常温で181日保存可能、ストックにも最適大根、玉子、こんにゃく、さつまあげ、ごぼう巻、ちくわ、こんぶの具材7品をかつおと昆布のあわせだしスープ ...

低糖質弁当（宅食）

2021/8/3

ワタミの宅食2日間試食キャンペーンで、まごころダブルを食べてみました♪

いままで何度も食べているワタミの宅食。 →ワタミの宅食（まごころ手鞠・まごころおかず）は、緩い糖質制限なら問題なし！美味しいし、手軽だし、一度お試しする価値は十分あると思います。 | OJIBU 2020年11月現在、2日間試食キャンペーンを実施していたので、冷蔵弁当のまごころダブルを注文してみました。 →ワタミの宅食公式サイトはこちらワタミの宅食2日間試食キャンペーンとは？ワタミの宅食2日間試食キャンペーンとは？申し込み期間　2020年9月24日~11月25日まで1万人限定2日間対象商品（まごころ ...

トップバリュ

2021/9/9

【実食レビュー】トップバリュ糖質40%オフドーナツは、おいしさと糖質のバランスが抜群！

午後のひととき、小腹がすいたのでドーナツでも食べたい。そんな時、糖質オフのドーナツだったら、罪悪感なく食べることができます。今回トップバリュひとときスイーツ糖質40%オフドーナツ2種を実食レビューします。トップバリュひとときスイーツ糖質40%オフドーナツとは？トップバリュひとときスイーツ糖質40%オフドーナツ（おいしさと糖質のバランス）は、2020年11月現在2種類ありますメープルドーナツ豆乳はちみつドーナツ以前は、ショコラドーナツがありましたが、2020年11月現在トップバリュ公式ペ ...

低糖質弁当（宅食）

2021/2/2

スギ薬局の冷凍弁当スギサポdeliを実食レビュー｜安く美味しいお試しセットは緩い糖質制限に最適♪

最近、低糖質な冷凍惣菜のサービスが増えてきて、緩い糖質制限をしている私としては嬉しい限り。どのサービスも普通に美味しいですし、満足してます。 →過去の低糖質弁当（弁当）レビュー一覧はこちらただ初回の注文は、値段が安くて送料は無料な方がいい！だって最初はお試しだから。今回実食したスギ薬局のスギサポdeliのお試しは4食で1,980円。おまけに送料無料。気軽に注文できました！ →スギサポdeli 公式サイトはこちらスギ薬局のスギサポdeliとは？スギ薬局の冷凍弁当宅配サービスがスギサポdeli ...

糖質制限の外食

2020/11/12

吉野家×ライザップのご飯なし牛丼（ライザップ牛サラダ）を実食レビュー

吉野家といえば、キン肉マン牛丼一筋300年！安いの！美味いの！早いの！吉野家の牛丼は、キン肉マンとともに子供の頃の憧れでした。そんな吉野家で、ライザップと共同開発した糖質制限の牛丼が食べれる。 →【5月9日～】ライザップ監修の牛サラダが新発売！ | 吉野家公式ウェブサイトさっそく、吉野家の糖質制限牛丼2種を食べに行ってきました。吉野家ライザップ牛サラダとは？栄養成分ライザップ牛サラダライザップ牛サラダエビアボカドカロリー 414kcal 440kcal たんぱく質 30.0g 32.9ｇ ...

トップバリュ

2021/9/9

トップバリュ糖質30％オフチョコレートビター&ミルクを食べてみた！甘さ控えめで普通に美味しい♪

あなたは、チョコレートは好きですか？私は大好きです。最近、スーパーで売っている糖質オフのチョコの種類も増えてきて、お菓子売り場で目移りしちゃいます（笑）今回、トップバリュ糖質30％オフチョコレートビター&ミルク※を食べてみました。糖質30%オフチョコレートの商品検索結果 - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ) - イオンのプライベートブランド TOPVALU(トップバリュ) ※トップバリュベストプラスチョコレートに比べてトップバリュ糖質30％オフチョコレートビ ...

糖質制限レシピ（自炊）

2020/11/12

超簡単・低糖質な肉みそレシピ2選♪アレンジしだいで、糖質制限メニューが無限大！

糖質制限のおかずに何を作ろうか、と迷った時に活躍してくれるのが"肉みそ"です。豆腐や野菜など、シンプルおかずにプラスするだけでグッと味が引き立ちます。このページでは、肉みそレシピを2つ紹介します。鶏ひき肉とネギの肉みそレシピ一食当たりの糖質量は、約2.9g [affi id=1] しょうがの風味が効いた、食欲増進させるおかずの素です。所要時間（約15分）材料（5食分）鶏ひき肉260g 長ネギ50g おろししょうが5g ごま油小さじ1 A.みそ・しょうゆ・酒各大さじ1 A.砂糖（スローカロリー ...

低糖質スイーツ

2020/11/24

ローソンのロカボお菓子おすすめ4選。低糖質で美味しいスイーツたち♡

少しでいいからお菓子やスイーツを食べたい！でも食べはじめると、やめられないとまらない。 "かっぱえびせん"じゃないけど、お菓子やスイーツとはそういうものだと思います。そんなときこそ、ローソンなロカボなお菓子を選びましょう♪ ローソンのロカボなお菓子とは？ローソンのお菓子やスイーツにはロカボな商品がたくさんあります。低糖質に加え内容量も少ないので、おいしくても食べ過ぎることはないでしょう♪ →おやつにロカボ、揃ってます！｜ローソン研究所「ローカーボ」ではなく「ロカボ」。極端な糖質抜きではなく、お ...

トップバリュ

2021/9/9

トップバリュ「おでん 7種7品」実食レビュー｜値段が安く量も多い上に糖質が低い

寒い季節になると食べたくなるのが『おでん』。いまや自分で作るよりも、スーパーやコンビニで買う人が多いのではないでしょうか。そんな『おでん』、糖質が低いって知ってますか？今回、トップバリュのおでんを実食レビューします。トップバリュのおでんとは？トップバリュのおでんは沢山の種類があります。卵やロールキャベツが複数入った商品もありますし、おでん種セットもあります。今回私が食べたのは、トップバリュの『おでん 7種7品』。鰹と昆布の合わせだしだしがきいたまろやかな味おでん 7種7品-イオンのプラ ...

低糖質スイーツ

2020/11/12

グリコ『おからだから』を実食レビュー♪美味しくても糖質10.4g~なので食べすぎ注意

”おから”は、糖質がとても低く100g当たり2.3g。 [affi id=1] そんなおからを使ったお菓子があったら、糖質量も低いはず。今回、おからを使ったグリコの『おからだから』というお菓子を実食してみました♪ グリコの『おからだから』とは？おからたっぷり、しっとりおいしいバランス栄養食です。食物繊維やビタミンなどの栄養も含有しています。おからだから | 【公式】江崎グリコ(Glico) おからだからの味は現在3種類おからだから＜チョコチップ＞2個おからだから＜チーズケーキ＞2個おからだか ...

糖質制限レシピ（自炊）

2020/11/12

超簡単！とっても美味しい糖質制限のサラダレシピ3選

サラダだったら糖質少ないんじゃない？いえいえ、選ぶ食材によっては糖質がグンと高いサラダに！特に、ジャガイモなどのイモ類や根野菜には注意が必要です。このページでは、糖質量の低いサラダをいくつか紹介しています。工夫次第で、ポテサラにも負けないくらい美味しいサラダが出来ますよ♪ 糖質制限サラダレシピキャベツのコールスローサラダ一食当たりの糖質量は、約4.4ｇ [affi id=1] 材料を切って混ぜるだけなのに、とっても美味しいサラダになります♪ 所要時間約20分材料（3人分）キャベツ200ｇ ...

糖質制限レシピ（自炊）

2021/3/2

おから粉（パウダー）を使った低糖質レシピ＆実食レビュー｜おから粉は糖質制限の強い味方♪

糖質制限で自炊する時に一番注意するのは食材選びです。糖質が低いものを選ぶ必要があります。と同時に調味料にも気をつけなくてはなりません。特に、1食の糖質が10g以下の厳しい糖質制限（スーパー糖質制限）する場合、粉ものは要注意！小麦粉片栗粉パン粉実はこれら粉ものは糖質が高いのです。それじゃあ、から揚げ、天ぷら、トンカツなどは食べれない？いいえ、小麦粉などの糖質が高い粉の代わりにあるものを使って、から揚げ、天ぷら、トンカツを作れば低糖質はおかずが出来ちゃういます。それはおから粉（おからパウダ ...

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