ワタミの宅食ダイレクト(冷凍惣菜)で糖質制限できる? できるんです!

低糖質弁当(宅食)

厳しい糖質制限はムリ!

緩い糖質制限がいい!

でも糖質制限するのに毎日の自炊は面倒!

そんなあなたにワタミの宅食ダイレクトのお惣菜(お弁当)をオススメします。

→【ワタミの宅食ダイレクト】公式サイト

ワタミの宅食ダイレクトとは?

ワタミの宅食ダイレクトは冷凍のお惣菜

ワタミの宅食ダイレクトは

  • 都合に合わせてまとめて受け取り
  • 好きな時に食べられる
  • チンするだけ簡単・便利

冷凍のお惣菜です。

1食あたりの炭水化物※は1食20~40gと、ゆる~い糖質制限にピッタリのお惣菜なんですよ。

もちろん、ご飯を食べたら糖質オーバーするので、ご飯は無しですよ。

※ワタミの宅食ダイレクトの糖質量が不明のため、炭水化物で判断しています。
糖質=炭水化物-食物繊維

ワタミの宅食ダイレクトのセットについて

ワタミの宅食ダイレクトお試し割

ワタミの宅食ダイレクトには2つのセットがあります

  • いつでも三菜(3種のお惣菜セット)
  • いつでも五菜(5種のお惣菜セット)

嬉しいことに、ワタミの宅食ダイレクトをはじめて利用する人に、4食・10食のお試し割があります。

値段が安い上に送料無料♪

定期購入もあります(後述します)。

いつでも三菜(3種のお惣菜セット)

いつでも三菜(3種のお惣菜セット)

  • 10品目以上で250kcal基準
  • 食塩相当量2.0g以下
  • お試し割4食セット2,224円(税込)
  • お試し割10食セット3,900円(税込)

いつでも五菜(5種のお惣菜セット)

いつでも五菜(5種のお惣菜セット)

  • 15品目以上で350kcal基準
  • 食塩相当量3.0g以下
  • お試し割4食セット2,668円(税込)
  • お試し割10食セット4,900円(税込)

どちらのお試しセットも、とてもリーズナブルだと思います。

→【ワタミの宅食ダイレクト】公式サイト

ワタミの宅食ダイレクトの糖質量は?

糖質量は、残念ながら公式サイトのどこにも掲載されていません。

お客様センターに電話で確認したところ、『糖質量は未公開、炭水化物量がお弁当にラベルで表示してある』とのお返事でした。

管理栄養士が設計したバランスのとれた冷凍惣菜ということだったので、お試しではなく、いきなり定期便で注文してみました。

ちなみに今回食べた10食の炭水化物量は以下のとおりでした。

惣菜名 炭水化物
ビーフシチュー 28.4g
牛肉のチャプチェ風 31.3g
鶏の唐揚げおろしソース 21.1g
豚肉となすの味噌炒め風 21.7g
味噌カツ 39.4g
白身魚のフライ タルタルソース 23.9g
アジの柚庵焼き 14.1g
エビチリ 32.4g
サワラの野菜あんかけ 25.4g
ぶりの照り焼き 20.1g

緩い糖質制限(ロカボ)なら、1食あたり問題ない炭水化物量※だと私は判断しました。

いつでも五菜(5種のお惣菜セット)が届きました!

ワタミの宅食ダイレクト到着

注文して4日後の午前中にクロネコヤマトのクール宅急便で届きました。

ワタミの宅食ダイレクト箱の中身は冷凍弁当とお手紙、ご利用ガイド、献立表

箱の中身は冷凍弁当とお手紙、ご利用ガイド、献立表などが入っていました。

ワタミの宅食ダイレクト献立表

献立表には糖質量とか炭水化物量とかは表示してありませんでした。

ワタミの宅食ダイレクト栄養成分表

お客様センターで聞いたとおり栄養成分表は弁当の袋に表示してありました。

ワタミの宅食ダイレクトの温め方・解凍方法

ワタミの宅食ダイレクトの温め方・解凍方法

ワタミの宅食ダイレクトの温め方・解凍方法のポイントは下記の5つです。

  • 点線部分をハサミできる(ハサミで切ったあとは袋に入れたまま加熱)
  • 電子レンジのワット数に応じた時間で加熱する
  • お惣菜ごとに加熱時間が異なる
  • 全体的に冷たかったら10秒ずつ加熱して調整
  • 部分的に冷たかったら小皿に移し替えて10秒ずつ加熱して調節

実際10食食べてみて、電子レンジチン後、部分的に冷たい時が何回かありました。

そんな時は、さらにチンするか、かき混ぜて温度を均一化しました。

お惣菜(お弁当)実食レビュー

ビーフシチュー

ワタミの宅食ダイレクトいつでも五菜

栄養成分表示(1人前あたり)
エネルギー 310kcal
たんぱく質 11.6g
脂質 16.5g
炭水化物 28.4g
食塩相当量 2.3g

ワタミの宅食ダイレクトいつでも五菜端っこを切り取る

電子レンジでチンする前に、お弁当の右下端をハサミで切り落としました。

ワタミの宅食ダイレクト電子レンジ温め時間

電子レンジで温める時間が

  • 500w 5分
  • 600w 4分10秒

でしたので、今回500wで5分レンチンしました。

ワタミの宅食いつでも五菜ビーフシチュー

ビーフシチューは肉がちゃんと入っていて美味しかったです♪

野菜の揚げ浸しは、れんこん、茄子の食感がとても良い。

小松菜と人参のナムルは味よし。

ジャーマンポテトはポテト旨し。

豆の甘煮はちゃんと甘くて満足しました。

今回冷凍のワタミの宅食ダイレクトを初めて食べましたが、味はとても良いと思いました。

ワタミの宅食ダイレクト賞味期限

賞味期限は、マイナス18度以下の保存で2021年8月26日まで。

このお弁当が到着したのは今日2020年11月18日午前中ですので9ヶ月ぐらいは、冷凍庫で保存できます。

牛肉のチャプチェ風

ワタミの宅食ダイレクト牛肉のチャプチェ風

栄養成分表示(1人前あたり)
エネルギー 371kcal
たんぱく質 11.3g
脂質 22.2g
炭水化物 31.3g
食塩相当量 2.4g

メインが牛肉のチャプチェ風とのことですが、チャプチェって何ですか(笑)?

チャプチェ(雑菜)は春雨を炒めた韓国料理。
チャプチェ – Wikipedia

春巻き香味ソースもですが、牛肉のチャプチェ風は生姜が入っているのか、ちょっと辛くて美味しかった。

いんげんのごま和え・ひじきの金平・なすの煮浸し風、すべてで食感がとても良く、本当に冷凍食品って美味しくなったんだなと思いました。

味にはとても満足しました。

鶏の唐揚げおろしソース

ワタミの宅食ダイレクト鶏の唐揚げおろしソース

栄養成分表示(1人前あたり)
エネルギー 308kcal
たんぱく質 18.8g
脂質 16.2g
炭水化物 21.1g
食塩相当量 2.3g

鶏の唐揚げおろしソースは大根おろしとマッチしてました。一部冷たいところがあったので再びチンしました。

がんもどきの煮物は熱々のがんもどきと触感よいこんにゃく。

ひじきと枝豆の煮物は薄味。

いんげんの胡麻和えもシャキシャキでした。

さつま芋の甘煮ははちみつが入っているのか、とても美味しかったです。

豚肉となすの味噌炒め風

ワタミの宅食ダイレクト豚肉となすの味噌炒め風

栄養成分表示(1人前あたり)
エネルギー 317kcal
たんぱく質 13.9g
脂質 19.0g
炭水化物 21.7g
食塩相当量 2.4g

豚肉となすの味噌炒め風は、ショウガが効いていて辛味があって、とても美味しいです。

しゅうまいカレーあんは、カレーの香ばしい匂い。食欲をそそります。

あとの千切り大根と小松菜の和え物・ブロッコリーの胡麻和え・人参と玉子の炒めものは、普通かな。

味噌カツ

ワタミの宅食ダイレクト

栄養成分表示(1人前あたり)
エネルギー 386kcal
たんぱく質 13.9g
脂質 19.3g
炭水化物 39.4g
食塩相当量 2.4g

味噌カツは、ソースの味噌が甘辛くて、ご飯に合うって思いました。

味噌カツの下のほうがやや冷たかったです。

電子レンジの熱が届かなかったのでしょうかね?再びチンしました。

ジャーマンポテト、白菜の赤しそ和え、ひじきの金平、枝豆とコーンの洋風和えはどれも普通でした。

白身魚のフライ タルタルソース

nosh白身魚のフライ タルタルソース

栄養成分表示(1人前あたり)
エネルギー 308kcal
たんぱく質 12.5g
脂質 17.8g
炭水化物 23.9g
食塩相当量 2.0g

白身魚のフライとタルタルソースがマッチしていてとても美味しいと思いました。

麻婆豆腐は熱が通りにくかったのか、少し冷たかったです。

キャベツとマカロニのアンチョビソース和え、たけのこと人参のオイスター炒め風、いんげんと玉子の洋風和えも普通に美味しかったです。

とくにたけのこの食感が素晴らしと思いました。

アジの柚庵焼き

ワタミの宅食ダイレクトアジの柚庵焼き

栄養成分表示(1人前あたり)
エネルギー 310kcal
たんぱく質 18.0g
脂質 19.7g
炭水化物 14.1g
食塩相当量 2.5g

アジの柚庵焼きは魚臭くもなく、とっても美味しかったです。

幽庵焼き(幽安焼き、柚庵焼き、祐庵焼き、ゆうあんやき)は、和食の焼き物のひとつで、幽庵地(醤油・酒・味醂の調味液にユズやカボスの輪切りを入れたもの)を用いた魚の付け焼き
幽庵焼き – Wikipedia

麻婆茄子は、ナスが美味しかったですね。

ひじきの炒り煮、大豆もやしとぜんまいのナムル、キャベツとツナの炒めものと普通にgood。

炭水化物は14.1gとかなり低めです。

電子レンジは20秒多めにチンしたので、熱々で頂けました。

エビチリ

ワタミの宅食ダイレクトエビチリ

栄養成分表示(1人前あたり)
エネルギー 337kcal
たんぱく質 10.4g
脂質 18.0g
炭水化物 32.4g
食塩相当量 1.9g

エビチリ、電子レンジでチンしたら少し底のの方が冷たかったです。

かき混ぜたらちょうど良い温度になりました。

甘辛くてとても美味しいです。ご飯が食べたくなりました。

肉団子と野菜の黒酢だれ・千切り大根の煮物・わかめと豆もやしの中華和え・玉ねぎのおかか和えも普通に美味しかったです。

サワラの野菜あんかけ

ワタミの宅食ダイレクトサワラの野菜あんかけ

栄養成分表示(1人前あたり)
エネルギー 321kcal
たんぱく質 15.5g
脂質 17.3g
炭水化物 25.4g
食塩相当量 1.8g

500wで4分30秒電子レンジでチンしましたが、メインのサワラの野菜あんかけは少し冷たかったです。

餡で熱が通らなかったのか?再びレンチンしました。普通に美味しかったです。

ほかの厚揚げのおろしきのこソース・大学芋・千切大根の炒め煮・キャベツとツナの和え物も、問題なく旨いですよ。

ぶりの照り焼き

ワタミの宅食ダイレクトぶりの照り焼き

栄養成分表示(1人前あたり)
エネルギー 329kcal
たんぱく質 17.8g
脂質 18.4g
炭水化物 20.1g
食塩相当量 1.9g

ぶりの照り焼きがめちゃくちゃ美味しい。知らなければ冷凍だとはわからない。

ただブリの下に野菜が入っていたのですが、それが冷たかった。

メインの下に敷いてある野菜系のおかずは冷たい場合が多いですね。レンジで調整できないかな(20秒ほど多めにチンするとちょうど良い感じだと分かりました)。

その他、大根のそぼろあんかけ、春雨とチンゲン菜の玉子炒め、ひじきの炒め煮、たらこポテトサラダはふつうに美味しいです。

ワタミの宅食ダイレクトの支払い方法

ワタミの宅食ダイレクトの支払い方法

ワタミの宅食ダイレクトの支払い方法は3つあります。

  • クレジットカード(VISA、Mastercard、JCB、Diners、American Express)
  • 代金引換(代引き)
  • 後払い(コンビニ、銀行、郵便局での払込)

になります。

代金引換は手数料がかかります。

代金引換手数料
代金引換額(税込み) 手数料(税込み)
1万円未満 330円
1万円以上~3万円未満 440円

後払いは、請求書の発行14日以内にコンビニ・郵便局・銀行で支払う必要があります。

ワタミの宅食ダイレクトの定期購入と割引情報

定期購入のメリットは

  • いつでも10%オフ
  • 自分のペースで続けられる
  • お休み・変更OK
  • 手数料・解約料0円

以下定期購入のメリットを解説していきます。

いつでも10%オフ

定期購入7食セット 定期購入10食セット
いつでも三菜(3種のお惣菜セット) 3,500円 4,200円
いつでも五菜(5種のお惣菜セット) 4,230円 5,130円

いつでも10%オフってかなり大きいですよね。

消費税分安くなると思えば、凄い額だと分かります。

ワタミの宅食ダイレクトいつでも10%オフ

 ※「いつでも五菜 7食セット ごはんなし」を単品で約1年分(48回)注文した場合と、定期購入で約1年分(48回)注文した場合の差額で算出。

自由に選べる受け取り頻度

ワタミの宅食ダイレクト自由に選べる受け取り頻度

ワタミの宅食ダイレクトを受け取る頻度を

  • 毎週
  • 隔週
  • 4週

で選べます。

自分の食べるスピードやスケジュールで受け取り頻度を変えられるのは嬉しいですよね。

定期購入のお休み

次回お届け予定日の6日前までに、お客様センターへ電話もしくはホームページで変更できます。

とても簡単です♪

手数料・解約金0円&定期購入の縛り

ワタミの宅食ダイレクト定期購入の手数料や解約金は0円・無料です。

定期購入を辞めたい場合は、次回お届け予定日の6日前までに、お客様センター(電話)に連絡する必要があります。

ワタミの宅食ダイレクト定期購入

ただし

※定期購入は、3回以上のお届けをお願いしております。

1回購入だけの場合はお試し割をお使いください。

送料3回分(800円×3)が実質無料に

送料3回分(800円×3)が実質無料に

いまならワタミの宅食ダイレクトを初めて利用される方が、定期購入をした場合、3回分の送料(800円×3回)が実質無料になります。

2400円実質無料ってかなりお得ですよね。(実質の意味は、送料ではなく惣菜本体が800円安くなります)

私はコレにつられて、お試し割じゃなくて、定期購入を申し込みました(笑)

ワタミの宅食ダイレクトに関するTwitterの口コミ

ワタミの宅食ダイレクトに関するYou Tubeのレビュー

ワタミの宅食ダイレクトを試してみた!
ワタミの宅食ダイレクト(冷凍弁当)ってどう?7種類のメニューを紹介しています。
【ワタミの宅食ダイレクト】塩分カロリーケアの冷凍宅配弁当を買ってみた感想

ワタミの宅食ダイレクト(冷凍惣菜・弁当)まとめ

ワタミの宅食ダイレクトの味はとても良いです。

ワタミの宅食(冷蔵)とも遜色ない美味しさです。

冷蔵のお惣菜はこちら→ワタミの宅食(まごころ手鞠・まごころおかず)は、緩い糖質制限なら問題なし!美味しいし、手軽だし、一度お試しする価値は十分あると思います。 – OJIBU

ただ男性には量が足りないと思います。

若者や運動をしているおじさんには量は満足できないのは確実です。

女性には適量かもしれません。

私は通常、ワタミの宅食ダイレクトに加え、味噌汁とゆで卵2個を昼食としていました。

ワタミの宅食ダイレクトだけだと、夕方まで持たないと思います。

お値段は、3回の定期便注文で1回10食で送料込みで5,130円です。

1食あたり513円。とても安いと思います。

まとめます

良い点

  • 冷凍庫に入れておけば、いつでも食べられる
  • 味が良い
  • 女性には量的にちょうど良い(と思う)

悪い点

  • 男性には量が少ない
  • 毎日食べるとさすがに飽きる
  • 10食を冷凍庫に入れると結構かさばる

私は初回から定期便を注文しましたが、お試しなら4食セットが送料無料2224円。

気になる方はチェックしてみてください♡

\送料無料・1食390円~/
今すぐワタミの宅食ダイレクトを試してみる

定期購入2回目の実食レビューはこちら→【実食レビュー】低糖質な冷凍弁当として、ワタミの宅食ダイレクトがオススメな理由3つ – OJIBU

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