つるかめキッチン糖質制限「気づかい御膳」をお試しレビュー｜送料無料の冷凍惣菜

糖質制限中は、毎回何を食べるか結構悩みます。

自炊しようと思ってもレパートリーは限られてますし、スーパーやコンビニの総菜に頼ると糖質量がオーバーしてしまいます。

そんなときに便利なのが、糖質量が計算された宅配弁当。

今回は、専門医＆管理栄養士が監修しているつるかめキッチンの「糖質制限気づかい御膳」を試してみました。

味はどうなのか、量は満足するのか、徹底レビューしています！

→つるかめキッチン公式サイト

つるかめキッチンとは？

つるかめキッチン宅配制限食には、3つの大きな特徴があります。

1. 続けやすい価格
2. 選べる5種類のコース
3. 専門医＆管理栄養士監修の献立

以下に説明していきます。

続けやすい価格

糖質制限の食事は、継続しないとダイエット等の効果は目に見えません。

そういう意味で続けやすい価格はとても大切。

以下の表は、つるかめキッチンの糖質制限食のお惣菜「気づかい御膳」の値段です。

1番値段がお得になるのが21食セット。

通常12,700円→9,100円で送料無料。

1食あたり634円、28％オフになっています。

選べる5種類のコース

つるかめキッチンが提供している制限食は5種類。

• つるかめバランス栄養御膳
• 糖質制限気づかい御膳
• カロリー制限気づかい御膳
• たんぱく＆塩分制限気づかい御膳
• 塩分制限気づかい御膳

ご自身にあった制限食をお選びください。

専門医＆管理栄養士監修の献立

つるかめキッチンの制限食は各分野の専門医と管理栄養士が監修しています。

旬の食材を使い、飽きが来ない工夫をしているとか。

今回私が実食した糖質制限気づかい御膳は

• カロリー240kcal（±10％）
• 塩分2.0g以下
• 糖質15g以下

メイン1つに副菜3つで１食の糖質が15g以下は、かなり優秀だと思います。

つるかめキッチン、こんな感じで届きました

ヤマト宅急便（クール宅急便）で注文から3日後に到着しました。

他の冷凍弁当（GOFOOD）と比べると、小ぶり容器に入っています。

→「GOFOOD」新メニュー実食レビュー＆クーポン招待コード情報 - OJIBU

冷凍のお弁当ですので、冷凍庫に保存しました。

実食レビュー

温め方

つるかめキッチン「気づかい御膳」は冷凍のお惣菜です。

電子レンジで

• 600w4分程度
• 500w5分程度

温める必要があります！

豚肉とチンゲン菜の塩ダレ炒め弁当

初つるかめキッチンは豚肉とチンゲン菜の塩ダレ炒めから。

電子レンジでチンしたあとシールを剥がすととても良い匂い。

器に盛ると印象も違うのでしょうが、容器に入ったままだと見た目が今ひとつです。

副菜は

• ごまドレッシングサラダ
• 糸コンとじゃが芋のたらこ炒め
• 豆腐の煮やっこ

味付けは結構しっかりついています。

若い男性には量が少ないと思います。食が細い女性だったら問題ないかも。

糖質量は14.1g。

あさりの深川煮弁当

メインは、アサリの深川煮ですね。とても美味しいです。

副菜が

• 大根とウインナーのレモン酢和え
• なすのトマトソース
• ほうれん草のおひたし

糖質は9.3gです。ゆで卵2個と味噌汁をプラスしました。

あじメンチカツ弁当

メインがメンチカツ。見た目は今ひとつですが、味はびっくりするほどよいです。

副菜の

• 枝豆
• 大根和風麻婆
• 鶏豆腐
• 青物の昆布〆

問題なく美味しいです。

日本の冷凍技術って本当にすごいんですね。

糖質は15.0ｇです。

サバの照焼弁当

メインのサバ。魚臭くもなく、ふつうに美味しい

副菜は

• もやしとザーサイ炒め
• ピリ辛こんにゃく
• はんぺんと野菜の田舎煮
• ブロッコリーのベーコンソテー

とても美味しいです。

糖質は13.5gと低くて素晴らしい。

鶏肉といんげんの味噌だれ焼き弁当

メインは鶏肉とインゲンの味噌ダレ焼き。美味しい♪

副菜が

• えのき茸の煮浸し
• がんもの含め煮
• 南瓜サラダ

副菜も味はとてもgood!

色んなメニューが食べてれ糖質は14.1g。

素晴らしいけど見た目が改善されれれば更に良くなると思います。

器に盛って食べてみようなな。

きのこのすき焼き風弁当

今回のお惣菜は

• きのこすき焼き風
• 肉詰めいなり
• 貝と青菜の刻み炒め
• わかめの青じそサラダ

どれも美味しい。

わかめの青じそサラダがシャキシャキして、冷凍惣菜だとは思えません。

糖質量13.0g。

チキンオムレツ弁当

つるかめキッチン最後の惣菜は

• チキンオムレツ
• 花人参
• ごぼうサラダ
• ナスとベーコンの塩炒め

相変わらず味はいいですね。

チキンオムレツの見た目はわりとよいと思いました。

糖質は14.5gと素晴らしいです。

支払い方法

支払い方法は以下の4つです。

• クレジットカード（ＪＣＢ、ＶＩＳＡ、ＭＡＳＴＥＲＣＡＲＤ、アメックス、ダイナースクラブカード）
• Amazon Pay
• NP後払い
• 代金引換

ご自身にあった方法をお選びください。

今回私はAmazon Payで支払いました。

惣菜の受け取り頻度について

今回つるかめキッチンを注文するのに一つ疑問がありました。

お惣菜の受け取り頻度についてです。

つるかめキッチンのホームページのどこにもその事が書いてないので電話して聞いてみました。

定期購入を選んだ場合

• 1週
• 2週
• 3週
• 毎月

の中から選ぶことができます。

たとえば、7食を毎月送ってもらうということが出来るということです。

定期購入のお休みも最大3ヶ月まで可能ということでした。

これなら冷蔵庫に保存して自分のペースで食べることができますね。

つるかめキッチンの解約方法について

このページで紹介したつるかめキッチンは定期購入になります。

でも、何回購入がお約束になります。といった縛りはありません。

１回のみの購入でもまったく問題ありません。

ただし解約は次回お届けの６日前までに連絡する必要があります。

私はメールで初回解約をしました。

問題なく解約できましたよ。

つるかめキッチン糖質制限食に関するTwitterの口コミ

昼ごはんはこんな感じでした。味噌味のおじや、つるかめキッチンの冷凍弁当（豚肉と青梗菜の炒め物など）、昨日のお弁当の残りのおかずなど。 pic.twitter.com/bFIKmmKe5M

— I㍍㍍Y㍍㍍O㍍㍍P (@IYOPymzk) December 1, 2020

今日のお昼ご飯は #つるかめキッチン のお弁当でした☺️✨

見た目地味なのも多いけど割りと美味しいのよねー😁

こちらたんぱく質&塩分調整食だけど普通に美味しい😋🍴💕 pic.twitter.com/8KLrSSolnE

— ふわこ@宅食家族 (@takushoku_kazok) January 24, 2020

晩ごはんー。ごはん、豚汁、ほうれん草のおひたし、茄子の煮浸し、かぼちゃとひき肉の炒めもの、鶏の唐揚げその他Dr.つるかめキッチンのお惣菜各種。

Dr.つるかめキッチンの冷凍弁当、なかなかお味が良いよ。おすすめできる。 pic.twitter.com/AH9cZDvgkd

— I㍍㍍Y㍍㍍O㍍㍍P (@IYOPymzk) November 6, 2020

つるかめキッチン糖質制限食（気づかい御膳）まとめ

今回のつるかめキッチンの糖質制限食（気づかい御膳）は味がとても良かったです。

（Twitterの口コミも美味しいというのが多かったです。）

糖質が15g以下で4種のおかずを作るなんて、自分では絶対に出来ません。

このつるかめキッチン糖質制限「気づかい御膳」ですが、女性や食が細い人には良いお弁当だと思います。

ただ、若い男性や運動をしている人には量が少ないです。

見た目も、残念ながら美味しそうではありません。

器に盛って食べるとまた違う感じいなるのかもしれませんね。

まとめます

よい点

今一つな点

今回は、つるかめキッチン糖質制限気づかい御膳を実食レビューしてみました。

気になる方は一度つるかめキッチンの公式サイトをチェックしてみてください。

＼送料無料・1食円634円~／
→つるかめキッチン公式サイト