ローソンの低糖質・白生地パン3種食べ比べ|ブラン・大麦以外の低糖質シリーズ

ローソン低糖質パン 低糖質パン

ローソンには低糖質なパン・スイーツがたくさんあります。

どのパンも美味しくて、ローソンに行くたびにチェックしてます。

本当に、ローソンは低糖質ダイエットに心強い味方ですね。

ベーカリー|ローソン公式サイト

ローソンの低糖質パン シリーズ

ローソンの低糖質パンには、現在3つのシリーズがあります。

  • ブランのパン
  • 大麦のパン
  • 白生地のパン

このページでは、白生地のパンを紹介します。

ブランのパンはこちらで紹介しています。→ローソンのブランパン・スイーツ4種食べ比べ|穀物の外皮を使ったおすすめ低糖質シリーズ | OJIBU

大麦のパンはこちらで紹介しています→ローソンの低糖質大麦パン、7種食べ比べ|大麦はブランと違い、独特の匂い・クセがなく、とても美味しい♪ | OJIBU

白生地の低糖質パンの実食・レビュー

2020年10月時点で、

  • ハムエッグのしっとりパン
  • ポークウインナーとチーズのしっとりロール
  • チーズとハムのふっくらパン

3種類あります。

ハムエッグのしっとりパン 2個入り

ハムエッグのしっとりパン

ハムエッグのしっとりパン糖質量
ハムエッグのしっとりパン

栄養成分
カロリー 1個あたり95kcal
たんぱく質 3.6g
脂質 5.1g
糖質 7.2g
食物繊維 3.0g
炭水化物 10.2g
食塩相当量 0.6g

これといってそんなに特徴がない、優しい味のハムエッグのパンです。

蒸し上げたパンなので和生菓子になるようですね。

普通に美味しいです。

135円(税込)・糖質7.2g/1個

ポークウインナーとチーズのしっとりロール

ローソンのポークウインナーとチーズのしっとりロール

ローソンのポークウインナーとチーズのしっとりロール

栄養成分
カロリー 1個あたり209kcal
たんぱく質 7.4g
脂質 14.2g
糖質 10.7g
食物繊維 4.6g
炭水化物 15.3g
食塩相当量 1.5g

見た目、なんだか、芋虫みたいだなと思いました(笑)

ローソンのポークウインナーとチーズのしっとりロール
割った時に見えた黄色いのは、卵じゃなくてクリームチーズなんですね。

ふわっとした生地の中にパリッとしたソーセージととろっとしたクリーム。

朝食として食べましたが、とても美味しく感じました。お腹にも結構たまります。

150円(税込)・糖質10.7g/1個

チーズとハムのふっくらパン 2個入

ローソンチーズとハムのふっくらパン ローソンチーズとハムのふっくらパン ローソンチーズとハムのふっくらパン

栄養成分
カロリー 1個あたり87kcal
たんぱく質 3.1g
脂質 4.2g
糖質 8.9g
食物繊維 0.7g
炭水化物 9.6g
食塩相当量 0.5g

ほのかに甘いふっくらとした白いパン生地とハムとチーズも塩味がマッチしています。

おかなが少し減った時に食べましたが、とても美味しいと思いました。

値段もリーズナブルなのがありがたいです。

105円(税込)・糖質8.9g/1個

関連Twitter

関連You Tube

【ローソン】ポークウインナーとチーズのしっとりロール 150円(税込)
【ダイエット】ローソンの低糖質パンを食べ比べ!

ローソンの低糖質・白生地パンのまとめ

ローソン外観

糖質(1個当たり) 値段(税込)
ハムエッグのしっとりパン 2個入り 7.2g 135円
ポークウインナーとチーズのしっとりロール 10.7g 150円
チーズとハムのふっくらパン 2個入 8.9g 105円

今回食べた、ローソンの低糖質・白生地のパンは、惣菜系のパンで、お昼ごはんとか朝食にとても良いと思います。

糖質も10g前後。これに、ゆで卵・ハム・ブロッコリー等のたんぱく質も摂ると、さらにいい♪

ローソンは、他のセブンイレブンやファミマって、オリジナルの糖質制限のパンが豊富です。

ほんと、助かっています。

これからも、ローソンの低糖質な新商品に期待したいと思います♪

ブランの低糖質パンはこちらで紹介しています→ローソンのブランパン・スイーツ4種食べ比べ|穀物の外皮を使ったおすすめ低糖質シリーズ | OJIBU

大麦の低糖質パンはこちらで紹介しています→ローソンの低糖質大麦パン7種食べ比べ|大麦はブランと違い、独特の匂い・クセがなく、とても美味しい♪ | OJIBU

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