ローソンには低糖質なパン・スイーツがたくさんあります。
どのパンも美味しくて、ローソンに行くたびにチェックしてます。
本当に、ローソンは低糖質ダイエットに心強い味方ですね。
ローソンの低糖質パン シリーズ
ローソンの低糖質パンには、現在3つのシリーズがあります。
- ブランのパン
- 大麦のパン
- 白生地のパン
このページでは、白生地のパンを紹介します。
ブランのパンはこちらで紹介しています。→ローソンのブランパン・スイーツ4種食べ比べ|穀物の外皮を使ったおすすめ低糖質シリーズ | OJIBU
大麦のパンはこちらで紹介しています→ローソンの低糖質大麦パン、7種食べ比べ|大麦はブランと違い、独特の匂い・クセがなく、とても美味しい♪ | OJIBU
白生地の低糖質パンの実食・レビュー
2020年10月時点で、
- ハムエッグのしっとりパン
- ポークウインナーとチーズのしっとりロール
- チーズとハムのふっくらパン
3種類あります。
ハムエッグのしっとりパン 2個入り
カロリー | 1個あたり95kcal |
たんぱく質 | 3.6g |
脂質 | 5.1g |
糖質 | 7.2g |
食物繊維 | 3.0g |
炭水化物 | 10.2g |
食塩相当量 | 0.6g |
これといってそんなに特徴がない、優しい味のハムエッグのパンです。
蒸し上げたパンなので和生菓子になるようですね。
普通に美味しいです。
135円(税込)・糖質7.2g/1個
ポークウインナーとチーズのしっとりロール
カロリー | 1個あたり209kcal |
たんぱく質 | 7.4g |
脂質 | 14.2g |
糖質 | 10.7g |
食物繊維 | 4.6g |
炭水化物 | 15.3g |
食塩相当量 | 1.5g |
見た目、なんだか、芋虫みたいだなと思いました(笑)
割った時に見えた黄色いのは、卵じゃなくてクリームチーズなんですね。
ふわっとした生地の中にパリッとしたソーセージととろっとしたクリーム。
朝食として食べましたが、とても美味しく感じました。お腹にも結構たまります。
150円(税込)・糖質10.7g/1個
チーズとハムのふっくらパン 2個入
カロリー | 1個あたり87kcal |
たんぱく質 | 3.1g |
脂質 | 4.2g |
糖質 | 8.9g |
食物繊維 | 0.7g |
炭水化物 | 9.6g |
食塩相当量 | 0.5g |
ほのかに甘いふっくらとした白いパン生地とハムとチーズも塩味がマッチしています。
おかなが少し減った時に食べましたが、とても美味しいと思いました。
値段もリーズナブルなのがありがたいです。
105円(税込)・糖質8.9g/1個
関連Twitter
本日のモーニング🥖
ローソンのロカボシリーズ😊
ハムエッグのしっとりパン 2個入り🥚
1個あたり糖質7.2g👍
たまごがたっぷり入っていて、たまご好きには、たまらないです😆#ロカボシリーズ#ローソン#ロカボ生活#コンビニから健康#低糖質 pic.twitter.com/uaUPow559r
— ユージックス (@yuyujitekix) June 7, 2020
ハマりそう😋ウマイ👍#ローソン #ポークウインナー とチーズのしっとりロール pic.twitter.com/41TxloE5Yn
— 自由人m59 (@YlpTL0D6w1HQTqA) February 10, 2020
ローソンで低糖質パンを探す。
チーズとハムのふっくらパン二個入を購入。
もぐもぐ。
。。。
ぅ、うまい (´;ω;`)
久しく食べてなかった味に感動。
2つとも食べたいけれど、2つ食べると糖質量20g近いので朝は一個にしておきます(・∀・)✨#ダイエット#ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/uMCw67afbG
— tokito@ダイエット (@tokito33464153) November 23, 2019
関連You Tube
https://youtu.be/NZ7cYTvjcfk
https://youtu.be/CuMD1OPmXfI
ローソンの低糖質・白生地パンのまとめ
糖質(1個当たり) | 値段(税込) | |
ハムエッグのしっとりパン 2個入り | 7.2g | 135円 |
ポークウインナーとチーズのしっとりロール | 10.7g | 150円 |
チーズとハムのふっくらパン 2個入 | 8.9g | 105円 |
今回食べた、ローソンの低糖質・白生地のパンは、惣菜系のパンで、お昼ごはんとか朝食にとても良いと思います。
糖質も10g前後。これに、ゆで卵・ハム・ブロッコリー等のたんぱく質も摂ると、さらにいい♪
ローソンは、他のセブンイレブンやファミマって、オリジナルの糖質制限のパンが豊富です。
ほんと、助かっています。
これからも、ローソンの低糖質な新商品に期待したいと思います♪
ブランの低糖質パンはこちらで紹介しています→ローソンのブランパン・スイーツ4種食べ比べ|穀物の外皮を使ったおすすめ低糖質シリーズ | OJIBU
大麦の低糖質パンはこちらで紹介しています→ローソンの低糖質大麦パン7種食べ比べ|大麦はブランと違い、独特の匂い・クセがなく、とても美味しい♪ | OJIBU