必要十分量の栄養素を含んだ低糖質の食事を食べ続けていれば、必ずダイエットは成功します。
でも、美味しくて低糖質な料理を作ることはできても、作り続けるはとっても大変。
そんな時は、FIT FOOD HOMEのお弁当を間に挟んでみてはどうでしょう？
FIT FOOD HOMEは、一流シェフ手作りの美味しいお弁当を届けてくれるサービス。
もちろん、低糖質のお弁当もあります。
（いま招待コード（クーポン）『10-off』を使えば10％割引中!!! 詳しくは後述）
FIT FOOD HOMEとは？
FIT FOOD HOMEは、2021年8月現在、以下の6つのコースがあります。
- おかずプレートリッチ
- おかずプレートヘルス
- ヘルスミール
- ダイエットミール
- キレイミール
- ママミール
おかずプレートヘルスには5つのセットがあり、その中に低糖質5食・10食のセットがあります。
- 低糖質（5食）
- 低糖質（10食）
- 減塩（10食）
- 低た/低カ（10食）
- 高た/低脂（10食）
おかずプレートヘルス低糖質セットの特徴は以下の通り。
- 低糖質
- 1セット5種類
- お弁当は1段のみ
- 電子レンジで数分温めるだけ
おかずプレートヘルス低糖質セットの栄養素について
それでは、どれくらいの糖質量だと「低糖質」になるのでしょうか。
以下の表をご覧ください。糖質制限の目安です。
| 糖質量 | |
| 一般的な日本人 | 1日300g程度※1 |
| 緩い糖質制限（ロカボ） | 1食20~40g デザート10g以下 1日70~130g※1 |
| 厳しい糖質制限（スーパー糖質制限） | 1食10~20g 1日30~60g程度※2 |
※1 ロカボとは | ロカボオフィシャルサイト
※2 スーパー糖質制限 糖質制限・低糖質食品なら大豆全粒粉のSOYCOM｜ 大豆専科ソイコム・公式通販
FIT FOOD HOMEのおかずプレート低糖質セットは、各メニューによって多少バラつきはありますが、だいたい以下の数値となっています。
| カロリー | 300kcal前後 |
| たんぱく質 | 20~30g |
| 脂質 | 10~15g |
| 炭水化物 | 20g未満 |
| 糖質 | 15g未満 |
| 食物繊維 | 3~5g |
| 塩分 | ~2.0g |
1食あたりの糖質量は15g以下となっており、間違いなく低糖質と言えますね。
なお、バナナや白米の糖質量はこのようになっています。
| 糖質量 | |
| おかずプレート低糖質 | 15g未満 |
| バナナ（120g当たり） | 15.4g |
| 白米ご飯（150g当たり） | 55.2g |
バナナ120gよりも少ないですし、ご飯（150g・普通盛り）と比べたら1/4ほどです。
この糖質量なら、糖質制限食として問題なく食べることができますね。
FIT FOOD HOMEおかずプレート実食レビュー
以下の実食レビューは2020年10月時点のものです。
こんな感じで、届きました！
今回注文したのが、おかずプレート（5食入り）セット。
10％割引クーポンで、3,618円（税込）→3,256円。
（10%割引クーポン（招待コード）の使い方は後述）
さらに、送料無料（一部有料地域あり）ですからありがたい!!!
注文して4日後に到着。
レンチンの方法・解凍方法
解凍方法は2つあります。
- 冷蔵庫で自然解凍→電子レンジで加熱
- いきなり電子レンジで加熱
自然解凍は約24時間必要ですが、自然解凍→電子レンジチンの方が、美味しいとのこと♪
電子レンジ時間は、以下の通り。
- 500w 約2分
- 700w 約1分半
- 1000w 約1分
弁当箱の裏面にも解凍方法は書いてあります。
（裏面記載は、わかりづらいと思いまいした。）
電子レンジ時間は、以下の通り。
- 500w 約4分
- 700w 約3分半
- 1000w 約2分
バター醤油ハンバーグ
| 熱量 | 302.1kcal |
| 脂質 | 14.6g |
| 炭水化物 | 16.4g |
| 糖質 | 12.2g |
| 食物繊維 | 4.1g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
24時間冷蔵庫で自然解凍後、電子レンジでチン。
ハンバーグは思っていた以上にボリュームがあり、バター醤油の味が濃くて美味しかったです。
照り焼きチキンは、照りというほどでもありませんでしたが、味はよし！
ゴーヤチャンプルーの牛肉が少々硬くなってしまいましたが、ゴーヤの苦みがあってナイス♪
ただ、量が、男性には少ないと思いました。
サーモンの柚子胡椒マヨネーズ焼き
| 熱量 | 319.3kcal |
| 脂質 | 20.6g |
| 炭水化物 | 9.8g |
| 糖質 | 7.8g |
| 食物繊維 | 2g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
鮭に、脂が乗っていてジューシー。冷凍の鮭をチンしたものとは思えない!!!
豚肉とじゃが芋の煮物、鶏肉ときのこのトマトソース煮も美味しかったです。
ただ、やはり50歳過ぎのおじさんでも、量的に少なかったです。
ゆで卵2個とインスタント味噌汁をプラスして食べました。
若鶏のジューシー山賊焼き
| 熱量 | 309.6kcal |
| 脂質 | 15.3g |
| 炭水化物 | 15g |
| 糖質 | 13.4g |
| 食物繊維 | 1.6g |
| 食塩相当量 | 1.6g |
弁当のシールを剥がして、おおーっって言っていました。
結構ボリューミーに見えたんです。
唐揚げかと思っていましたが若鶏のジューシー山賊焼きなんですね。
山賊焼きは長野県松本・塩尻の郷土料理だとか。
生姜とにんにくが効いて美味しかったです。
グリルチキンと野菜カレーソース
| 熱量 | 287.4kcal |
| 脂質 | 13.7g |
| 炭水化物 | 13.4g |
| 糖質 | 11.7g |
| 食物繊維 | 1.7g |
| 食塩相当量 | 1.5g |
スパイスを特別調合したカレー粉を使っているらしく、カレーソースが辛くて本格的。鶏もも肉がカットされているので食べやすい。
カレイは、食感がふんわり、味噌マヨソースも味がハッキリしてて美味しいです。
小松菜とアサリの炒め物は、アサリが超プリプリで驚きでしたね。
和風おろしハンバーグ
| 熱量 | 328kcal |
| 脂質 | 16.9g |
| 炭水化物 | 17g |
| 糖質 | 13.6g |
| 食物繊維 | 3.4g |
| 食塩相当量 | 1.8g |
国産の牛と豚のミンチ和風ハンバーグ。
日本の冷凍技術って、本当に進歩しているんですね。
まさに美味しい。
ご飯をいっぱい食べたくなる美味しさです。
糖質も低いです。
FIT FOOD HOMEの購入方法
FIT FOOD HOMEには2種類の購入方法があります。
- 都度購入
- 定期購入
都度購入
5食1セットのメニューの中からお好きなセットを選んでその都度購入ができます。
同時購入できるセット数の上限はありません。
いまなら10％オフの招待コード（クーポン）があります。後述します。
定期購入
毎週・隔週・毎月の中から配送サイクルを選んでください。
その間隔で『メニューはおまかせ』でお弁当が届きます。
注文方法は、都度/定期どちらも、パソコン・スマホ・タブレットで簡単に注文できますよ。
初回購入限定特典と定期購入特典について
招待コード・10％OFF割引クーポンの使い方
現在、FIT FOOD HOMEでは都度購入する際に使える10％OFF割引クーポンがあります。
この割引クーポンを使えば、何セット購入しても10％OFFに♪
ただし、初回購入限定です。
| 税込（送料0円） | 初回限定特典 | |
| 1セット（5食） | 3,618円 | →3,256円 |
| 2セット（10食） | 7,236円 | →6,512円 |
使い方はとても簡単♪
こちらのリンクからFIT FOOD HOMEの新規会員登録画面へお進み下さい。
新規会員登録画面で、招待コード『10-off』が自動で入力されます。
その後会員登録が完了すると登録したメールアドレスに『10%OFF割引クーポン』が届きます。
商品購入時、カート画面にクーポンコードを入力することで10％OFFの割引価格で購入できます。
1食約651円でFIT FOOD HOMEの冷凍弁当が試せるんです。
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FIT FOOD HOMEを試してみる
10%OFF割引クーポンの有効期限は会員登録から『2ヶ月間』です。
定期購入特典
都度購入を試してみて、FIT FOOD HOMEを気に入ったのなら、定期購入を検討しましょう。
定期購入の特典は
- 毎回の注文が不要
- 通常価格の10％OFF
- 利用期間の制限なし
値段が10％OFFは、かなり嬉しい特典ですし、『何回か購入しないといけない』というような制限はないので、いつでも辞めれます。
もちろん初回から定期購入はできます
お届けについて
お届けは、ヤマト運輸のクール宅急便（冷凍タイプ）になります。
支払い方法
支払い方法はクレジットカード一括支払いのみです。
使えるカードは以下の通りです。
- VISA
- Mastercard
- JCB
- AMERICAN EXPRESS
- DinersClub
- DISCOVER NETWORK
解約方法
注文後のキャンセルについて
初回のお届けのキャンセルはできません。
2回目以降のお届けの場合は、発送日の2日前までにキャンセル可能です。
詳しくは、よくある質問でご確認ください。
退会について
もちろん退会も簡単です。
入会後、サービスが不要だと思ったら退会しましょう。
FIT FOOD HOMEのTwitterでの口コミ
栄養たっぷりでとっても美味しいのに、低糖質で無添加のFIT FOOD HOMEのおかずプレート😋🍽
温めるだけなので忙しい時も手軽に食べれるし、お腹いっぱいになるから大満足💓私が頼んだのは、
✽牛肉とひよこ豆の煮込み
✽もち麦ご飯
✽ローストチキントマトチーズソース
✽十穀もち麦ご飯 pic.twitter.com/ZKLRydoT7D— 高藤杏 (@do_okn) September 22, 2020
#もりちゃんテイスティング
今回は、おかずプレート『チーズダッカルビ』です！
チーズトロトロで美味しいけど、もう少しコクが欲しい！
副菜の方は味がしっかりしてていい感じ。今回は、80点で！#fitfoodhome pic.twitter.com/AFFH3c1o6U
— もりちゃん@FITFOODHOME (@morichan0721) August 25, 2020
今日のランチは #fitfoodhome さんの #おかずプレート と #サプリごはん 🍚🥢
冷凍食品なのに無添加でお味もとっても美味しい🧡
栄養バランスはしっかり考えたいけど、作る時間がなかったりたまには手抜きしたいっていう方にもおすすめです😘 pic.twitter.com/2ScS6gcXqj— ℳℴℯ (@m0e_1i7_) October 10, 2020
FIT FOOD HOMEのYou Tubeでの口コミ
FIT FOOD HOMEおかずプレートヘルス低糖質まとめ
FIT FOOD HOMEおかずプレート低糖質は量的に、男性には量がやや少ないです。
もあります!!!。今度購入して実食レビューしてみたいと思います
女性には量的には問題ないかと思います。
肝心の味は、とても美味しい♪
男性なら2個3個と食べたくなる味ですね。
賞味期間も半年～1年程度ですし、弁当の容器が小さい（縦（12cm）×横（18cm）×高さ（3cm））ので、冷凍庫の保存が楽。
いつでも食べたい時に食べられる糖質制限の冷凍弁当だと思います。
