筋肉食堂DELIは、美味しい高タンパク・低糖質・低カロリーのお弁当等を冷凍で自宅まで届けてくれるサービス。
- トレーニングしている方
- 本格的にダイエットしたい方
- ボディーラインやお腹周りが少し気になってきた方
向けのメニューが揃っています。
糖質制限をしている人にはやや糖質が高いお弁当がありますが、普段運動やトレーニングをしている方なら問題ない糖質量だとは私は思います。
→筋肉食堂DELI公式ページ筋肉食堂DELIとは？
筋肉食堂はリアルに実店舗（レストラン）が存在します。都内に6店舗あり、高タンパク・低カロリー料理が食べれると人気です。
その筋肉食堂のお料理が買えるのが 筋肉食堂DELI 。この筋肉食堂DELI のメニューは3つあります。
- ダイエット（しっかり食べてキレイに痩せたい方に）
- エブリデイ（健康的な食事を毎日継続したい方に）
- パワー（トレーニング効果を最大限に高めたい方に）
筋肉食堂DELI実食レビュー
今回、筋肉食堂DELIさんよりサンプルを3食（パワー）ご提供いただきましたので、実食レビューします。
筋肉食堂DELIのお弁当は、ヤマト運輸のクール宅急便で送られてきました。
中を開けるとお弁当が3つ。
- 牛赤身肉ハンバーグ（トマト）× 牛赤身肉ハンバーグ（デミ）
- 鶏ムネ肉塩麹
- 牛赤身肉のステーキ 皮なし鶏モモ肉トマトチキン
弁当の箱は結構大きいと思いました。
データによると筋肉食堂DELIのお弁当の箱の大きさは20.1cm（縦）×24.8cm（横）×4.8cm（高さ）。注文前に、予め冷蔵庫の空きスペースを確認しておくとよいと思います。
牛赤身肉ハンバーグ（トマト）× 牛赤身肉ハンバーグ（デミ）
保存方法は－18度以下で冷凍庫で保存とあります。
弁当の外観。黒のパッケージで重厚感があります。
カパっと中を開けると凍った弁当が現れました。凍った状態でも彩りが美しい!!!
電子レンジでチンしました。
| 電子レンジでの温め時間 | |
| 500w | 12分~13分 |
| 600w | 10分30秒~11分30秒 |
驚いたのが、その温め時間。今回500wで11分チンしましたが、冷凍弁当でこんなに長い時間電子レンジで解凍するのは、筋肉弁当DELIが初めて。ハンバーグ2個だったからだと思います。
蓋を開けると「うわっ!!!」と声が上がってしまいました。見た目、匂いとまさに美味しそうなお弁当なのです。テンションが爆上がり!!!
筋肉弁当DELI 牛赤身肉ハンバーグ（トマト）× 牛赤身肉ハンバーグ（デミ）内容は以下の通り。
- 牛赤身肉ハンバーグ（トマト）
- 牛赤身肉ハンバーグ（デミ）
- ブロッコリー
- 焼き野菜
- 玄米
栄養成分表示（1食あたり）は以下の通り。糖質量・食物繊維量は不明でした。
| エネルギー | 604kcal |
| たんぱく質 | 31.3g |
| 脂質 | 30.2g |
| 炭水化物 | 48.8g |
| 糖質 | 不明 |
| 食物繊維 | 不明 |
| 食塩相当量 | 1.7g |
食べてみた感想ですが、いままで食べてみた冷凍弁当の中でも抜群に食べごたえ・量があります。ハンバーグは、まさに肉々しいハンバーグ。玄米はもちっとしています。
焼き野菜はジューシーでブロッコリーは味付が抜群でした。特に玄米が良かった。これなら男性でもかなり満足度が高いでしょう。
糖質はたぶん30g以上はあると思いますが、普段、運動・トレーニングをしている人なら、全く問題ない糖質量だと思います。
ただ、今回、電子レンジでの加熱時間が多かったからかもしれません。ハンバーグと玄米のジューシーさーが少し失われていたかも。次チンするときは10分半ぐらいにしてみたいと思います。
鶏ムネ肉塩麹
| エネルギー | 374kcal |
| たんぱく質 | 47.2g |
| 脂質 | 9.6g |
| 炭水化物 | 15.6g |
| 糖質 | 不明 |
| 食物繊維 | 不明 |
| 食塩相当量 | 3.0g |
今回600wで6分40秒チンしました。
蓋を開けた瞬間いい匂い。鶏肉は軟すぎず硬すぎず、ちょうどよい食感で塩が効いて美味しいです。
ブロッコリーも木綿豆腐も味付抜群。野菜（赤パプリカ）は食感がgood!!!
焼き飯は最後に食べましたが、、あーご飯食べた!!!って満足まんぞく♪
これで炭水化物15.6gなら糖質制限している人にも嬉しいですね。
牛赤身肉のステーキ 皮なし鶏モモ肉トマトチキン
| エネルギー | 524kcal |
| たんぱく質 | 54.8g |
| 脂質 | 14.1g |
| 炭水化物 | 34.9g |
| 糖質 | 不明 |
| 食物繊維 | 不明 |
| 食塩相当量 | 4.0g |
冷凍された状態のお弁当。
| 電子レンジでの温め時間 | |
| 500w | 6分~7分 |
| 600w | 5分30秒~6分30秒 |
今回600wで5分30秒電子レンジで温めたら少し冷たかったので追加1分加熱しました。
牛赤身肉のステーキ 皮なし鶏モモ肉トマトチキン の弁当を開けた瞬間、食欲マックスになりました。見た目、色がとても美しいうえに、いい匂いなんです。
最初に食べるのは、やっぱり 牛赤身肉 。アンガス牛ということで、和牛ほど柔らかくはありませんが、十分に美味しく食べごたえがあります。こういう弁当でまさか赤身肉が食べれるとは、驚きです。
鶏モモ肉トマトチキン、彩りの良い野菜、ブロッコリーは味付けが抜群です。最後に玄米。ほんとお米を食べると幸せな気持ちになりますね。
妻の作ってくれた味噌汁と一緒に最後の 筋肉食堂DELI をお昼ごはんとして食べましたが、お腹は十分に膨れました。中年男性なら全く量的に問題ないと思います。
筋肉食堂DELIは定期購入がお得
筋肉食堂DELIの冷凍弁当は都度購入も定期購入もできます。
定期購入であれば、お値段は最大10％安くなります。
| 1週間に1回お届け | 10％OFF |
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2週間に1回お届け |
8％OFF |
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3週間に1回お届け |
5％OFF |
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4週間に1回お届け |
3％OFF |
いつでも中断OKです。詳しくは筋肉食堂DELI公式サイトでご確認ください!!!
ツイッター上の筋肉食堂DELIの口コミ・評判など
筋肉食堂DELIまとめ
私はトライアスロンやフルマラソンに参加するため、運動を欠かすことはありません。
この筋肉食堂DELI（パワー）は、数ある冷凍弁当の中でもボリュームはピカイチですね。ご飯も食べれますし、たんぱく質も豊富。もちろん美味しいです。
冷凍庫に保存していつでも食べれる状態にしておきたいとまじで思いました。
→筋肉食堂DELI公式サイト