マイサイズは、大塚食品のレトルト食品のブランド。
マイサイズ 量もカロリーも自分に合わせたマイサイズ。おいしく食べて、カロリーコントロール
マイサイズ | 製品情報 | 大塚食品
シリーズとしては3つ。
- マイサイズレギュラー
- マイサイズソイミート
- マイサイズいいね！プラス
マイサイズは低カロリーを全面に出してる商品ですが同時に低糖質でもあります。
| シリーズ名 | 商品名 | 糖質（1食分） |
| レギュラー | 欧風カレー | 12.3g |
| バターチキンカレー | 10.3g | |
| ソイミート | ソイミートビーフカレータイプ | 9.3g |
| ソイミートハッシュドビーフタイプ | 10.9g | |
| いいね！プラス | 糖質が気になる方の欧風カレー | 10.9g |
| 糖質が気になる方の親子丼 | 10.6g |
マイサイズの糖質一例
1食分のレトルトが上の糖質量であれば、低糖質な豆腐やブロッコリーをご飯の代わりにすれば全体で20g以下の食事を摂ることも簡単です。
大塚食品マイサイズを実食レビュー
ソイミートビーフカレータイプ（中辛）
マイサイズソイミートはお肉のような見た目と食感があって、食べごたえのあるレトルト食品です。種類は2種類。
- ソイミートビーフカレータイプ
- ソイミートハッシュドビーフタイプ
今回ソイミートビーフカレータイプ（中辛）をレビューします。
大豆由来の食材をお肉のように調理した「ソイミート」を具材として使用（ソースにはビーフエキス使用）。
「マンナンごはん」と合わせて250kcal！
フタをあけ、箱ごとレンジで調理。
保存料・合成着色料不使用。独自配合のスパイスやブラウンルウを使った味わい深いソース（中辛）。
100kcalマイサイズ ソイミート ビーフカレータイプ | 製品情報 | 大塚食品
| エネルギー | 96kcal |
| たんぱく質 | 5.3g |
| 脂質 | 3.6g |
| 炭水化物 | 11.7g |
| 糖質 | 9.3g |
| 食物繊維 | 2.4g |
| 食塩相当量 | 1.9g |
ソイミートビーフカレータイプ（中辛）温め方
電子レンジで温めてください。業務用レンジ、オープン、オーブントースター、レンジのオート機能は使えません!!!
箱裏面の注意書きを参照してください。電子レンジを使わずお湯で温めることもできます。
| 500w | 600w | 700w |
| 1分20秒 | 1分10秒 | 1分 |
ソイミートビーフカレータイプ（中辛）材料・作り方材料
材料は、ビーフカレー以外は豆腐2/3丁のみ。
豆腐をペーパータオルで包んで、電子レンジで水切りします。
味付けは特になし。
お皿の上で潰しておいて、カレーを待ちます。
レンチンしたマイサイズは、けっこう熱くなっているので開ける時にご注意ください。
皿の豆腐にかけたら完成です♪
ソイミートビーフカレータイプ（中辛）食べてみました
まるで肉。ソイミートがまるで肉なのです。食感もとても良い。味も普通に美味しくて程よい辛さ!!!
今回豆腐でいただきましたが、ご飯だったら更においしかったはず。
具はソイミートの他には入っていませんでした。糖質は9.3g。
ソイミートハッシュドビーフタイプ
大豆由来の食材をお肉のように調理した「ソイミート」を具材として使用（ソースにはビーフエキス使用）。
「マンナンごはん」と合わせて250kcal！
フタをあけ、箱ごとレンジで調理。
保存料・合成着色料不使用。完熟トマトや香味野菜を使った風味豊かでコクのあるソース。
| エネルギー | 96kcal |
| たんぱく質 | 5.5g |
| 脂質 | 3.1g |
| 炭水化物 | 12.3g |
| 糖質 | 10.9g |
| 食物繊維 | 1.4g |
| 食塩相当量 | 1.8g |
ソイミートハッシュドビーフタイプの温め方
温め方はビーフカレーと同じです。ただ加熱時間が若干違いますのでご注意ください!!!
| 500w | 600w | 700w |
| 1分10秒 | 1分 | 50秒 |
ソイミートハッシュドビーフタイプの材料・作り方
ご飯の変わりに今回も豆腐を電子レンジでチンします。
作り方はビーフカレーと同じです。今回も2/3丁の豆腐を使いました。
ソイミートハッシュドビーフタイプ 食べてみました
まさにハッシュドビーフです。中には固形物としてはソイミートしか入っていません。
ソイミートはビーフカレーと同じく肉を感じます。豆腐ともマッチして美味しかったです。
豆腐は出来るだけ水を切ったほうが美味しいと思います（ちょっと今回水っぽかったです）
ハッシュドビーフの糖質は10.9g。
ただ、個人的にはビーフカレーのほうが辛くて美味しいと思いました。
マイサイズ100kcalバターチキンカレー中辛
マイサイズレギュラーはその日の気分で美味しさを選べるカロリーコントロールできるレトルト食品。種類は16種類もあります。
今回はその中の バターチキンカレー中辛 をレビューします。
簡単カロリー計算！「マンナンごはん」と合わせて250kcal。
フタをあけ、箱ごとレンジで調理。
保存料・合成着色料不使用。じっくり煮込んだトマトとバターのコク（中辛）。
100kcalマイサイズ バターチキンカレー | 製品情報 | 大塚食品
| エネルギー | 98kcal |
| たんぱく質 | 4.3g |
| 脂質 | 4.2g |
| 炭水化物 | 11.0g |
| 糖質 | 10.3g |
| 食物繊維 | 0.7g |
| 食塩相当量 | 1.9g |
| 500w | 600w | 700w |
| 1分 | 50秒 | 40秒 |
まさにバターチキンカレー。肉もしっかり感じます。
今回も電子レンジチン豆腐1丁にバターチキンカレーをかけましたが、ご飯だったら更に美味しくいただけたと思います。
これで糖質10.3グラムって素晴しすぎる!!!2021.09.23
マイサイズ100kcal ビビンバの素（辛口）
| エネルギー | 99kcal |
| たんぱく質 | 1.7g |
| 脂質 | 6.5g |
| 炭水化物 | 8.8g |
| 糖質 | 7.8g |
| 食物繊維 | 1.0g |
| 食塩相当量 | 1.6g |
| 500w | 600w | 700w |
| 40秒 | 30秒 | 20秒 |
加熱時間はバターチキンカレーよりも短くなってます。
豆腐半丁を電子レンジで加熱して、その上に温めたマイサイズ100kcal ビビンバの素（辛口）をかけました。
程よい辛さで美味しいと思いました。糖質はマイサイズ100kcal ビビンバの素（辛口）だけで7.8g。かなり低いと思います。
マイサイズ公式サイトには「しらたきのチャプチェ風のアレンジレシピ」もあります。 2021.10.31
マイサイズいいね！プラスについて
マイサイズいいね！プラスは、より健康に気を使う方向けのレトルト食品です。
塩分調整、たんぱく質調整、糖質調整のシリーズがあります。
- 塩分が気になる方の欧風カレー
- 塩分が気になる方のハヤシ
- 塩分が気になる方の親子丼
- 塩分が気になる方の中華丼
- たんぱく質を摂りたい方のキーマカレー
- たんぱく質を摂りたい方のそぼろ親子丼
- 糖質が気になる方の欧風カレー
- 糖質が気になる方の親子丼
低糖質タイプは2種類あるのですが、残念ながらスーパー等で見つけることが出来ませんでした。
調剤薬局等においてあるという情報があったので、今後もし見つけた時は購入レビューしたいと思います。
大塚食品マイサイズのTwitterでの口コミ・評判
大塚食品マイサイズまとめ
とにかく簡単。そして低糖質。さらに安い。
味は悪くはないです。今回すべて豆腐にかけて食べたので、これがご飯だったらもっと美味しかったはず。
ちょっと糖質量は増えますが、低糖質ご飯＋マイサイズは美味しくていいと思います!!!
