柔らかいバンズに挟まれた肉汁たっぷりのハンバーグ
そんな美味しいハンバーガー食べたい!!!
でも、バンズは糖質が高いし...
そんな時は、モスバーガーの菜摘（なつみ）はいかがです？
モスバーガー菜摘（なつみ）とは？
モスバーガーの菜摘は、バンズの代わりに野菜たっぷりのバーガーです。
モスの菜摘（なつみ） | メニュー | モスバーガー公式サイト
2020年10月時点で7種類の菜摘があります。
- モスの菜摘（なつみ）モス野菜
- モスの菜摘（なつみ）テリヤキチキン
- モスの菜摘（なつみ）フィッシュ
- モスの菜摘（なつみ）ロースカツ
- モスの菜摘（なつみ）海老カツ
- モスの菜摘（なつみ）チキン
- モスの菜摘（なつみ）ソイモス野菜
今回、菜摘を実食・食レポします。
モスバーガー 菜摘（なつみ）食レポ・レビュー
モスの菜摘（なつみ）モス野菜
| 重量 | 187.8g |
| エネルギー | 207kcal |
| たんぱく質 | 9.4g |
| 脂質 | 14.0g |
| 炭水化物 | 11.5g |
| コレステロール | 31mg |
| 食物繊維 | 1.9g |
| 食塩相当量 | 1.2g |
| 糖質 | 9.6g |
| 値段(税抜） | 334円 |
モスの菜摘（なつみ）モス野菜の包み紙を開くと、シャキッとした緑色のレタスが目に入りました。
バンズがレタス。パッと見、ハンバーガーだとは思えません。
でも、外のパリッとしたレタスの食感と、中のジューシーなハンバーグな食感が相まって、美味しいです。
ただ、トマトなど入っているため水分が多く、ソースを衣服に落として汚してしまわないよう注意が必要です。
糖質が9.6gとは素晴らしい!!!
モスの菜摘（なつみ）フィッシュ
| 重量 | 130.5g |
| エネルギー | 244kcal |
| たんぱく質 | 11.6g |
| 脂質 | 16.4g |
| 炭水化物 | 12.7g |
| コレステロール | 36mg |
| 食物繊維 | 1.0g |
| 食塩相当量 | 1.5g |
| 糖質 | 11.7g |
| 値段(税抜） | 315円 |
フレッシュなレタスにフィッシュとチーズが挟まれています。
糖質は11.7gとかなりの低糖質。それでいてとても美味しいです。
もちろんバンズのフィッシュバーガーも大好きですが、モスの菜摘（なつみ）フィッシュも十二分にイケてます。
モスの菜摘（なつみ）ロースカツ
| 重量 | 151.0g |
| エネルギー | 264kcal |
| たんぱく質 | 12.7g |
| 脂質 | 13.8g |
| 炭水化物 | 22.2g |
| コレステロール | 24mg |
| 食物繊維 | 1.8g |
| 食塩相当量 | 1.6g |
| 糖質 | 20.4g |
| 値段(税抜） | 352円 |
中のロースカツは、カツソースでコーティングされている状態です。
ソースが結構濃厚なので、その分レタスやキャベツとよく合うバーガーだと思います。
その証拠に、たっぷり量のあるレタスがあっという間になくなりました。
糖質量が22.2gと、他の菜摘に比べると糖質量が若干高めではありますね。
モスの菜摘（なつみ）チキン
| 重量 | 139.0g |
| エネルギー | 236kcal |
| たんぱく質 | 10.3g |
| 脂質 | 15.0g |
| 炭水化物 | 15.2g |
| コレステロール | 27mg |
| 食物繊維 | 1.4g |
| 食塩相当量 | 1.1g |
| 糖質 | 13.8g |
| 値段(税抜） | 269円 |
バンズ代わりのレタスがたっぷり過ぎて、食べても食べてもなかなかチキンパティへたどり着けません(笑)
だからこそ、チキンをひと噛み出来た時の喜びはひとしおです。
オーロラソースとレタスとチキンの組み合わせが絶妙なバーガーです。
糖質は13.8g。
モスバーガーの菜摘の口コミに関するTwitter情報
お昼ご飯はモスバーガー😊💕
パンの変わりに
レタス🥬で挟んでいる
菜摘バーガーは罪悪感がなくて
いい😊👍 pic.twitter.com/7JxGE0iBYA— 山﨑えみシンガーソングライター (@LmmRez) July 7, 2020
低糖質中に、モスバーガー食べたいなら、これくらいなら許せるかな（笑）
炭水化物7.7g
モスの菜摘（なつみ）テリヤキチキン | モスの菜摘（なつみ） | モスバーガー公式サイト https://t.co/mhuU9cpkaV
— タム＠MCT &オリーブオイラー&サプリ (@LifeKT777) August 29, 2020
先日の夢のせいか、どーしても🍔が食べたい！
ってなったのでモスにw 🚙三
初めての菜摘ソイモス野菜
糖質低め野菜多めだし…
大丈夫だよ…ね？旨いじゃねーか！✨
レタスのシャキシャキが良い
ソイパテもちゃんと満足度あるw
ドレッシング風ソースも旨い
ただソースが多くて垂れやすいので注意💦 pic.twitter.com/GrfNqmf3ow— dorill (@dorill9999) August 29, 2020
モスバーガーの菜摘の口コミに関するYou Tube
https://youtu.be/Zc5v_g4oQ7w
モスバーガー 菜摘（なつみ）まとめ
モスの菜摘。
挟んである具材やソースによってそれぞれの糖質量に若干の差はあります。
それでも、糖質量が高いものでも20～40ｇの範囲内
パンなし低糖質バーガーとして、ゆるい糖質制限食として、全然アリでしょう！
何より、糖質たっぷりのバンズの代わりにレタスのシャキシャキ感♪
日頃の野菜不足が解消されるような気にもなるし、小麦粉じゃないから罪悪感もありません。
一つ注意したいのは、レタスと具材の隙間からソースがこぼれやすいところでしょうか。
お行儀よく食べましょう。
まとめます。
良いところ
- 低糖質でバーガーを楽しめる
- 新鮮なレタスをたくさん食べられる
今一つなところ
- 正直食べにくい
- 若干お値段が高い
モスバーガー菜摘は、数年前は夏限定の商品ですがいま現在通年を通して食べられます。
モスバーガーに行かれる機会があれば、一度食べてみてください。美味しいと思います。
