「OJIBU」をご覧いただき、ありがとうございます。以下、管理人のプロフィールです。
管理人略歴
はじめまして、OJIBU管理人onと申します。
2020 年時点で 糖質制限をはじめて4年、運動をはじめて8年ほど経ちます。
40歳代中頃、体力の衰えを感じてスポーツジムに通い始めました。
トレッドミル（ランニングマシン）で走っているときに思ったんです。
なんかつまらない。このままじゃジムを辞めるって。
そこで初めてフルマラソンに参加することを思いつきました。
3ヶ月後の初のフルマラソン6時間10分で完走。二度と走りたくないって思いました。
それから、トライアスロン→クロスカントリー→トレイルラン→アクアスロン→トライアスロンミドル→ウルトラマラソンと距離・強度が上がっていきます。
おじさんなりに頑張っていますが、どうしても超えられない壁がありました。
それが、フルマラソンの4時間切りです。いわゆるサブ4ってやつです。
練習の量・質が足りない。というのはそのとおりですが、体重が重すぎる。
ダイエットしようと考え付きました。
それまでも、置き換えダイエットでダイエットはしていましたが、超短期的には痩せるけどリバウンドの繰り返し。
お腹もすくしダイエットは嫌だなと言うイメージでした。
そんな時、たまたま通っていたジムで糖質制限のカウンセリングをしているというのを知り、すぐに話しを聞きに行きました。
それから、糖質制限開始。スーパー糖質制限でみるみると体重は落ち、2ヶ月ぐらいで7キロほど体重が落ちました。
大好きな焼酎やビールを飲みつつ、肉や魚、野菜、そして肉を食べて体重が落ちる。
これは楽ちんんだなと思いました。
最初はご飯やラーメンを食べれないのは辛いと言えば辛いし、ご飯を食べないなんてありえないって思っていましたが、できるものですね。
その後2019年9月から、アルコールは完全に辞めています。
酒を辞めると今度は甘いものが食べたくなり。。。これは低糖質はスイーツで我慢しています。
まあ、たまにチートデイと言って好きなものを好きなだけ食べる日を設けて気分転換はしています。
肝心のサブ4は2019年12月3時間59分58秒でギリギリ達成しました。
めちゃくちゃ苦しかったです。
現在の目標は2020年の12月開催のフルマラソンで再びサブ4を達成すること
そしてマラソン当日朝までに、体重を50キロ台に再び乗せることです。
さらなる今後の目標は、アフリカ大陸であるサハラマラソンを完走したいと思っています。
ステージレースは今まで走ったことはありませんし、今の私の体力精神力では、サハラマラソンはとても難しい挑戦だと思います。
でも、チャレンジしないとおじさんはダメおやじのままだし、なんか完走できたらかっこいいなって自分自身で思えるような気がするんです。
そのためには、仕事を一生懸命して参加費を稼がなくてはなりません。
来年には息子が大学生になるので学費もかかります。
おじさんは、頑張るしかないようです。